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Los suplementos pueden apoyar necesidades específicas como la salud muscular, ósea, cardiovascular y metabólica.
En Soy Ella evaluamos tus síntomas, alimentación y objetivos para recomendarte únicamente lo que puede ser útil para ti, en la dosis adecuada.
## Suplementos con evidencia científica en perimenopausia y menopausia
No todas las mujeres necesitan suplementos. Tu recomendación siempre será personalizada.
**Omega-3**
Apoya la salud cardiovascular y metabólica.
**Magnesio**
Apoya la función muscular, nerviosa y el descanso.
**Colágeno hidrolizado**
Puede complementar tus objetivos de piel, articulaciones y tejido conectivo.
**Creatina monohidratada**
Ayuda a apoyar la fuerza y la masa muscular, especialmente junto con ejercicio de resistencia.
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La calidad de los ingredientes, la concentración y la dosis pueden variar mucho entre productos. En Soy Ella revisamos cada producto que recomendamos para seleccionar las opciones más confiables
#### Ingredientes y concentraciones verificadas
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## La diferencia entre suplementos con y sin respaldo médico
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